Vertiefende und weiterführende Links…

… zum Nach- und WeiterLESEN (Blog-Einträge)

• Schau mir in die Augen, Kleines!

• Alter, was ist denn das für ein Saftladen!? Über verletzliche Gespräche und abgekühlte Emotionen…

• «Mama, mein Kopf ist schuld…!!!» - Wie sich einer der grossen Meilensteine in der Entwicklung meiner Kinder abzeichnete – Oder: Wie Kinder beginnen, ihre Impulsivität zu überwinden

… zum Nach- und WeiterHÖREN (Podcast-Folgen)

• #42: Teenager verstehen - geht das?!? (5/5): Der Weg zu innerer Ausgeglichenheit

  Mit dem Wandel im Bewusstsein setzt in der Adoleszenz auch eine grosse innere Dissonanz ein und unsere Jugendlichen nehmen unzählige Widersprüchlichkeiten wahr: Wie die Welt ist und wie sie idealerweise sein könnte, wo sie selbst hin wollten und wo sie gelandet sind, aber auch innere Widersprüchlickeiten wie klimafreundliche Absichten und der Wunsch fürs Wochenende nach Barcelona zu fliegen, nachhaltig einzukaufen und ein beschränktes Budget zu haben undundund… Willkommen in der Welt von uns Erwachsenen, in der alles mindestens zwei Seiten hat!
  
  Diese Dissonanzen zu fühlen, verschiedene Seiten und Bedürfnisse gleichzeitig (!) wahrzunehmen, gegeneinander abzuwägen und sich in diesem Feld dann auch noch zu positionieren - das ist nicht nur eine grosse Herausforderung, sondern auch eine sehr verletzliche Angelegenheit. Doch wer zu einer eigenständigen Persönlichkeit werden will, darf hier nicht der Versuchung erliegen, den Kopf in den Sand zu stecken und in impulsiven Entscheiden oder Verhalten zu verharren.

• #45: Emotionen verstehen (3/3): Emotionen streben nach Ausgleich

  Die Krönung in unserem Umgang mit Emotionen heisst «Mischen» - das innere Ausbalancieren und Ausgleichen von Gefühlen, das auf dem Ausdrücken und Fühlen von Emotionen beruht und uns Erwachsene von impulsiven (Klein-)Kindern unterscheidet. Was wir mit Mischen meinen, wie Mischen funktioniert, wie wir unsere Kinder & Jugendlichen auf diesem Weg begleiten und dass es hierfür (lebenslanges) Üben braucht und auch wir Erwachsenen hier immer wieder gefordert sind, darauf gehen Simona und Luise in der letzten Folge der Serie ein.
  
  Zur Serie: Emotionen haben einen riesigen Einfluss auf unseren Alltag, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, ja schlicht auf unser ganzes Leben - und zwar egal, ob wir das anerkennen oder lieber ausblenden möchten. Im Gespräch erläutern Luise Fuchs und Simona Zäh, dass und wie Emotionen Arbeit zu verrichten haben. Und sie beleuchten drei Gesetzmässigkeiten in Sachen Emotionen, die wir auf unserem Weg zu emotionaler Gesundheit und Reife beachten sollten.

• #12: Was heisst denn schon «reif»?!? (7/8) - Integration: Der Schlüssel zu emotionaler Ausgeglichenheit & Reife

  Sich einfügen, auf ein Ziel hinarbeiten, rücksichtsvoll sein, sein eigenes Verhalten reflektieren oder auf Frustration geduldig reagieren - die Früchte des integrativen Prozesses bedingen das gleichzeitige (!) Wahrnehmen von zwei widersprüchlichen Gefühlen oder Gedanken. Um solche Widersprüchlickeiten und darum, was «gemischte Gefühle» mit einem Fruchtsalat gemeinsam haben, dreht sich unsere aktuelle Podcast-Folge.

• #13: Was heisst denn schon «reif»?!? (8/8) - Wie wir Kindern beim «Mischen» helfen

  Die Fähigkeit zu «gemischten Gefühle» können wir nicht unterrichten oder einfordern: Als Erwachsene können wir nur die Bühne bereiten und sie herauslocken (und dabei immer wieder zu unseren eigenen «gemischten Gefühlen» finden ;-)). Wie wir das machen, warum das Timing hier so wichtig ist und was das alles mit guten Absichten zu tun hat - darum geht es in dieser Podcast-Folge.