bindungsbasiert-Podcast
bindungsbasiertes Wissen «on air»
Hör rein - jeden Monat gibt’s eine neue Folge
Kurz, knapp und knackig und gespickt mit Alltagsbezügen und praktischen Beispielen gibt Simona im Gespräch mit Gleichgesinnten Einblick in die natürliche Entwicklung von Kindern & Jugendlichen.
Podcast-Folgen nach Themen:
#58: Echtes Spiel- Zauber und Antwort der Natur (3/4): Emotionen & Spiel
Die Natur hat Emotionen geschaffen, um für uns zu sorgen - und sie hat Spiel geschaffen, um für unsere Emotionen zu sorgen! Wie und warum Spiel den Emotionen dient, welche emotionalen Spielwiesen es gibt und warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, dass unsere Emotionen - allen voran Frustration & Alarm - im Spiel ausgedrückt und gefühlt werden können, darauf gehen Luise & Simona im Gespräch ein. Und natürlich zeigen sie auch auf, wie das im Alltag von Kindern (und Erwachsenen ;o) ganz konkret gelingen kann.
#55: Hochsensible & hypersensitive Kinder begleiten (3/3): Hypersensitivität im Alltag
Die Begleitung hypersensitiver Kinder ist eine «Mammut-Aufgabe» und braucht neben einem langen Atem auch ganz viel Verständnis dafür, dass hypersensitive Kinder für ihre Entwicklung mehr Zeit brauchen und oft in einer Blase sind. Wie sich ihre oft fehlenden Ausblendungs- und Priorisierungsmöglichkeiten im Alltag konkret zeigen und warum sie Strukturen und viel Schutz und Zeit für sich brauchen, darauf gehen Simona & Angela in der letzten Folge der Serie ein.
#54: Hochsensible & hypersensitive Kinder begleiten (2/3): Hochsensibilität im Alltag
Wie sich Hochsensibilität im Alltag zeigt und was wir Erwachsene beachten sollten, wenn wir Kinder entwicklungsfreundich und bindungsbasiert begleiten möchten - darauf gehen Simona & Angela in der zweiten Folge der Serie ein: Sie beleuchten, was wir Erwachsene dazu beitragen können, damit Kinder eine altersgemässe Beziehung zu ihrer Hochsensibilität aufbauen und sich selbst spüren können, wie wir chronische Panzerung, die bei hochsensiblen Kindern oft rasch einsetzt, verhindern und wie wir sie in die Ruhe und ins Spiel einladen können.
#53: Hochsensible & hypersensitive Kinder begleiten (1/3): Was hinter den Begriffen steckt
Hochsensible und hypersensitive Kinder sind - in unterschiedlichem Ausmass - anders gestrickt als andere Kinder. Ob es nun tatsächlich immer mehr von ihnen gibt, wie manche vermuten und worauf auch unsere subjektive Erfahrung deutet, oder ob einfach die Sensiblität gegenüber dem Thema gestiegen ist: Wichtig ist, dass wir auch hier hinter die Kulissen schauen und versuchen, hochsensible und hypersensitive Kinder von innen heraus zu verstehen.
Im Gespräch gehen Angela und Simona über drei Folgen hinweg auf genau diese Hintergründe ein: Sie zeigen auf, was aus bindungsbasierter Sicht hinter den Begriffen Hochsensibilität und Hypersensitivität steckt resp. wie solche «speziell gestrickten» Kinder-Gehirne funktionieren. Und natürlich gehen sie darauf ein, wie sich das alles im Alltag zeigt und was hochsensible und hypersensitive Kinder in der Begleitung brauchen.
#49: Sommerspecial: Heimweh vorbeugen und «behandeln»
Für Johanna Spyris Heidi gibt es im fernen Frankfurt nur ein Mittel gegen ihr akutes Heimweh: So schnell wie möglich zurück zum Grossvater, den Geissen und den Bergen. - Was aber können wir Erwachsenen - Eltern, Grosseltern, Lehrerinnen oder Lagerleiter - tun, damit es erst gar nicht so weit kommt? Wie können wir Heimweh vorbeugen und im akuten Fall auch behandeln? Und was sollten wir Erwachsenen dabei tunlichst unterlassen? - Im Gespräch gehen Angela und Simona diesen Fragen auf die Spur.
#48: Sommerspecial: Heimweh verstehen - dank einem Blick hinter die Kulissen
Wer kennt es nicht, das Heimweh? Wenn in der Fremde alles von dieser inneren Sehnsucht nach der Heimat getrübt ist…? - Weil Heimweh wohl auch diesen (Früh-)Sommer wieder zwischen einigen Kindern und ihren Ferien- oder Lagererfahrungen stehen wird, werfen Simona & Angela im ersten Teil dieses Sommer-Specials einen Blick hinter die Kulissen von Heimweh: Was steckt dahinter und mit was sind unsere Kinder da im Inneren konfrontiert? Wieso hat Heimweh mit Reife ebenso zu tun wie mit dem Alter? Und wieso ist es ein Zeichen für weiche Herzen? Und überhaupt, welche Folgen kann Heimweh haben?
#45: Emotionen verstehen (3/3): Emotionen streben nach Ausgleich
Die Krönung in unserem Umgang mit Emotionen heisst «Mischen» - das innere Ausbalancieren und Ausgleichen von Gefühlen, das auf dem Ausdrücken und Fühlen von Emotionen beruht und uns Erwachsene von impulsiven (Klein-)Kindern unterscheidet. Was wir mit Mischen meinen, wie Mischen funktioniert, wie wir unsere Kinder & Jugendlichen auf diesem Weg begleiten und dass es hierfür (lebenslanges) Üben braucht und auch wir Erwachsenen hier immer wieder gefordert sind, darauf gehen Simona und Luise in der letzten Folge der Serie ein.
Zur Serie: Emotionen haben einen riesigen Einfluss auf unseren Alltag, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, ja schlicht auf unser ganzes Leben - und zwar egal, ob wir das anerkennen oder lieber ausblenden möchten. Im Gespräch erläutern Luise Fuchs und Simona Zäh, dass und wie Emotionen Arbeit zu verrichten haben. Und sie beleuchten drei Gesetzmässigkeiten in Sachen Emotionen, die wir auf unserem Weg zu emotionaler Gesundheit und Reife beachten sollten.
#44: Emotionen verstehen (2/3): Emotionen streben nach Bewusstwerdung
Was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist, dass Emotionen gefühlt werden möchten und dass wir hierfür eine Sprache des Herzens brauchen, darauf gehen Simona & Luise im Gespräch ein. Denn nur wenn uns unsere Emotionen bewusst werden, wir sie benennen und fühlen können, können wir eine Beziehung zu ihnen aufbauen. Und nur so können wir unseren Kindern & Jugendlichen helfen, ihr Inneres zu verstehen und ihre Herzen weich zu behalten.
Zur Serie: Emotionen haben einen riesigen Einfluss auf unseren Alltag, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, ja auf unser ganzes Leben - und zwar egal, ob wir das anerkennen oder lieber ausblenden möchten. Im Gespräch erläutern Luise Fuchs & Simona Zäh, dass und wie Emotionen Arbeit zu verrichten haben. Und sie beleuchten drei Gesetzmässigkeiten in Bezug auf Emotionen, die wir auf unserem Weg zu emotionaler Gesundheit und Reife beachten sollten.
#43: Emotionen verstehen (1/3): Emotionen streben nach Ausdruck
Emotionen wühlen uns auf und bringen uns dazu, aktiv zu werden - denn ja: Emotionen haben Arbeit zu verrichten! Welche Funktionen Emotionen in unserem Leben spielen und warum der erste Schritt immer ihr Ausdruck ist, darauf gehen Luise & Simona in dieser ersten Folge der Serie ein. Und sie beleuchten auch was geschieht, wenn Kinder oder Jugendliche ihre Emotionen nicht ausdrücken können und was die Ursachen für steckengebliebene oder abgeflachte Emotionen sein können.
Zur Serie: Emotionen haben einen riesigen Einfluss auf unseren Alltag, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden, ja auf unser ganzes Leben - und zwar egal, ob wir das anerkennen oder lieber ausblenden möchten. Im Gespräch erläutern Luise Fuchs & Simona Zäh, dass und wie Emotionen Arbeit zu verrichten haben. Und sie beleuchten drei Gesetzmässigkeiten in Bezug auf Emotionen, die wir auf unserem Weg zu emotionaler Gesundheit und Reife beachten sollten.
#36: Ängste verstehen - dank einem Blick hinter die Kulissen (4/4): Stolperstein «Alarm» - versteckte Alarmprobleme im Alltag
In der letzten Folge der Serie stellen Angela und Simona Angst-basierte Alltagsprobleme wie Unruhe, Zwänge, Albträume oder Phobien ins Zentrum. Und sie erklären die Phänomene der Panzerung und Dissoziation und stellen Aufmerksamkeitsprobleme und ADHS in einen Zusammenhang mit Alarm.
#35: Ängste verstehen - dank einem Blick hinter die Kulissen (3/4): Was soll denn der Alarm?!? - Natürliche Reaktionen auf Alarm
Wir alle sind immer mal wieder alarmiert, das ist eine ganz natürliche Reaktion unseres Alarmsystems. Und es gibt ganz natürliche und gesunde Reaktionen auf diesen Alarm. Im Gespräch gehen Angela und Simona darauf ein, wie wir diese natürlichen, aber für uns Erwachsene vielleicht nicht immer angenehmen Reaktionen auf Alarm in unseren Kindern erkennen können. Hier ist der Blick hinter die Kulissen besonders wichtig, denn wenn wir den Alarm unserer Kinder übergehen und ihm keinen natürlichen Ausdruck gewähren, steigern wir ihn nur - und das kann langfristige und negative Folgen habe.
#34: Ängste verstehen - dank einem Blick hinter die Kulissen (2/4): Was alarmiert unsere Kinder denn so?!?
Nachdem es in der ersten Folge darum ging, dass vor der Angst immer der Alarm kommt, machen sich Angela und Simona in dieser Folge auf die Suche nach den Ursachen des Alarms. Oder anders gefragt: Was lässt denn in unseren Kindern und Jugendlichen den Alarm losgehen? - Die Antwort ist einfach und komplex zu gleich: Trennung! Damit sind aber nicht nur die physische Trennungserfahrungen gemeint: Kinder können Trennung anhand aller sechs Bindungsstufen erfahren (also nicht gleich oder normal zu sein, nicht dazugehören, nicht wertgeschätzt, gemocht oder gesehen zu werden). Und dann gibt es noch eine Reihe versteckter Gesichter der Trennung, die Simona und Angela ans Licht holen.
Zur Serie: Angela und Simona blicken in dieser Serie hinter die Kulissen von Ängsten, Angststörungen und Traumata und zeigen auf, wie wir diese Phänomene von innen heraus verstehen können.
Das Verständnis der Ursachen und Wurzeln von Angst ist die Grundlage für traumapädagogisches oder -therapeutisches Handeln - und es ist auch grundlegend für Eltern im Umgang mit hibbeligen Teenagern oder Monstern unter dem Kinderbett.
#33: Ängste verstehen - dank einem Blick hinter die Kulissen (1/4): Was ist Angst und woher kommt sie?
Angela und Simona blicken in dieser Serie hinter die Kulissen von Ängsten, Angststörungen und Traumata und zeigen auf, wie wir diese Phänomene von innen heraus verstehen können.
Das Verständnis der Ursachen und Wurzeln von Angst ist die Grundlage für traumapädagogisches oder -therapeutisches Handeln - und es ist auch grundlegend für Eltern im Umgang mit hibbeligen Teenagern oder Monstern unter dem Kinderbett.
In der ersten Folge verdeutlichen Simona und Angela, was Angst eigentlich ist. Und vor allem legen sie dar, dass vor der Angst immer der Alarm kommt. Eine simple aber machtvolle Erkenntnis mit weitreichenden Auswirkungen.
Mehr dazu auf www.bindungsbasiert.ch/aengste
#31: Was werdende und frischgebackene Eltern wissen sollten (2/3): Emotionen
Die Emotionen von Babys können ganz schön intensiv sein - und die Emotionen, die ihr Weinen, Schreien oder Lachen - oder überhaupt: ihre Existenz - in uns auslösen, auch.
Im Gespräch blicken Luise und Simona hinter die Kulissen von Emotionsausbrüchen. Sie beleuchten, warum Trennung die grösste Bedrohung für ein Baby ist und welche mächtigen Emotionen die Erfahrung von Trennung in Babys auslöst. Und natürlich gehen sie darauf ein, wie wir als Eltern oder Bezugspersonen diese Trennung überbrücken können und warum die Tränen von Babys und auch diejenigen von Mamas und Papas so wichtig sind.
#28: Kinder unter 7 verstehen (6/7): Typisch Kleinkind - Wutausbrüche und Aggression
Angela & Simona blicken hinter die Kulissen von Wutausbrüchen und aggressivem Verhalten und beleuchten, was dahinter steckt. Und sie legen dar, warum es so wichtig ist, dass wir diese Vulkanausbrüche nicht im Keim ersticken und welche Möglichkeiten es denn sonst gibt - und was das alles mit unserer eigenen Reifwerdung zu tun hat ;o)
#24: Kinder unter 7 verstehen (2/7): Kleine Kinder, grosse Emotionen
Was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist, was die grossen Emotionen mit unseren kleinen Kindern machen, was unser Job als Eltern dabei ist - und was das alles mit Toiletten-Training zu tun hat ;o)
#3: Was Kinder und Jugendliche wirklich und unbedingt brauchen: Gefühle
Was Kinder und Jugendliche wirklich und unbedingt brauchen - das sind Gefühle. Warum aber ist es so wichtig, dass sie eine Beziehung zu ihren Gefühlen aufbauen und ihre Emotionen “fühlen” können? Und welche Rolle kommt uns Erwachsenen dabei zu?